Échauffement vocal : 3 exercices rapides pour te préparer à chanter ! 

Pourquoi faut-il s’échauffer la voix ?

De manière générale, et je pense que tout le monde l'a déjà expérimenté, il est important d'échauffer sa voix avant de chanter. Tu ne peux pas sauter du lit et aller directement sur scène. Personne n'aurait vraiment l'idée de faire ça. D’ailleurs, après une soirée festive, tu remarqueras que ta voix peut être un peu groggy, sombre et parfois rocailleuse. Pour bien chanter, il faut un corps réveillé et tonique, et c’est pareil pour tes cordes vocales.

Mais au-delà du simple "réveil vocal", il est important, surtout pour les chanteurs débutants, de réactiver certains mécanismes avant de chanter pour se préparer à interpréter une chanson correctement.

Si tu es chanteur expérimenté avec déjà une bonne maîtrise des techniques vocales, certains automatismes comme le soutien vocal ou l'utilisation des résonateurs sont probablement ancrés en toi. Mais si tu es en phase d'apprentissage, ces mécanismes ne sont pas encore automatiques. Ils nécessitent un rappel pour ne pas te retrouver en difficulté une fois que tu commences à chanter.

L'intégration de ces petits rappels dans ta routine d'échauffement rendra ton chant plus fluide et te demandera moins d’efforts. C'est aussi une excellente opportunité d'inclure des exercices techniques pour renforcer ces automatismes.

Personnellement, je ne suis pas une grande adepte des vocalises traditionnelles. En tant que chanteuse, je préfère échauffer ma voix directement sur le thème de ma chanson, en adaptant mes exercices d'échauffement à ma musique. Cela me permet de gagner du temps et d'être plus efficace, en travaillant ma voix tout en préparant la performance.

3 exercices d’échauffement vocal rapides et efficaces

Aujourd'hui, je te propose trois exercices faciles à intégrer dans ta routine. Ils sont rapides et simples, parfaits avant un cours de chant, une performance scénique ou tout autre moment où tu veux préparer ta voix.

1. Exercice de respiration basse

Le premier exercice consiste à expulser tout ton air en rentrant le ventre. Une fois que tu n’as plus d’air, retiens ta respiration pendant deux secondes, puis relâche. Répète l’exercice trois fois, en étant attentif au moment où tu relâches. Cet exercice est particulièrement utile si tu as tendance à avoir une respiration haute, celle des sportifs, qui se situe au niveau du haut de la cage thoracique. Si tu sens que c’est le haut de ta poitrine qui se gonfle quand tu respires, tu es probablement dans une respiration haute. Cet exercice t’aidera à revenir tranquillement à une respiration abdominale, plus propice au chant.

2. Le humming pour réveiller la voix

Après avoir effectué une ou deux séries de respiration basse, tu peux passer à un réveil vocal avec l’exercice du humming. Il s’agit simplement de fredonner des sons ou des sirènes en gardant la bouche fermée. Cet exercice est doux et permet de réveiller ta voix sans la brusquer. Veille à respirer par le ventre et commence à fredonner des notes.

Tu peux choisir une vocalise simple, comme un accord parfait (mmm mmm mmm), ou fredonner une chanson que tu as en tête. Si tu préfères, tu peux directement travailler sur le thème de ta chanson, en choisissant une partie où tu te sens à l'aise, ni trop haute, ni trop basse. Si tu chantes une chanson comme La Vie en rose d'Édith Piaf, choisis une phrase et ralentis-la pour éviter trop de changements de notes. L’objectif est d’étirer doucement tes cordes vocales, et de les réveiller tout en confort. Si tu ressens une gêne, n'hésite pas à revenir à l’exercice de respiration pour te réancrer.

3. Les trilles de lèvres pour maîtriser le soutien

Enfin, mon troisième exercice est un grand classique : les trilles de lèvres. Pour faire simple, c’est comme imiter le bruit d’une mobylette avec tes lèvres (brrrr). Si tu n’y arrives pas, cela peut être dû à une tension dans les muscles de la bouche. Pas de panique, tu peux t'aider en pinçant légèrement tes lèvres avec tes mains pour faciliter le mouvement.

Cet exercice est un excellent moyen de prendre conscience de ton soutien vocal et de travailler dessus. Comme pour le humming, tu peux choisir de travailler une vocalise, un accord parfait ou même une gamme. L’essentiel est de rester à l’écoute de ton corps et de ne pas forcer. Ce doit être un échauffement vocal agréable et confortable.

Conclusion : Intègre ces exercices dans ta routine

Ces trois exercices sont de bons exemples d’un réveil vocal efficace. Il n’est pas nécessaire de t'échauffer pendant une heure : 5 à 10 minutes suffisent si les exercices sont bien exécutés. Le plus important est de savoir pourquoi tu les fais et de rester à l'écoute de ton corps.

Si tu ressens une gêne ou un blocage, arrête-toi, respire, et réessaie. Le chant est une question de répétition des bons gestes. Il est essentiel d’écouter ton corps et de ne jamais forcer.

Intègre ces exercices à ta routine vocale quotidienne, ou tout simplement avant chaque session de chant, que ce soit en coaching ou en solo.

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