On est parfois amené dans une vie de chanteuse à passer un concours pour se faire connaître ou encore un casting pour décrocher un contrat. C'est une situation qui peut s'avérer très stressante surtout quand on n'est pas très bien préparer. On pense souvent connaître son sujet sur le bout des doigts mais avec le stress, on peut vite perdre ses moyens. Si vous maîtriser votre chanson, votre technique et que vous avez investi le temps nécessaire à votre préparation vous partez avec une base solide et imperméable aux effets du trac.
Préparer une chanson pour une audition demande plus de travail que ce que l’on imagine. Souvent on se lance dans les concours un peu à la va vite, sans trop y réfléchir mais le moment venu de chanter devant le jury, vos mains tremblent, votre gorge se serre et aucun chant ne sort de votre bouche. C’est pourquoi il est important de se préparer !
Le petit tableau que je vous ai dressé ci-dessus, c’est exactement ce qui m’est arrivé Il y a quelques années au moment de passer mon audition au conservatoire. Je fais du chant depuis des années, et je n’en suis pas à ma première représentation…
Pourtant, lorsqu’il s’agit de chanter devant un jury, des personnes qui vous évaluent, je perds mes moyens et ne parvient plus à débrancher mon cerveau. Certains accuseront un manque de confiance en soi, d'autre la timidité....
C’est pour cette raison que le morceau choisi doit être préparé en amont et correctement. Si vous connaissez votre chanson par cœur, que vous n’avait plus aucune difficulté à la chanter, vous pourrez lâcher prise, lâcher un peu de stress pour interpréter sans penser à la technique. Vous aurez d’avantage confiance en vous et parviendrez à mieux gérer votre trac.
Il faut choisir une chanson adaptée pour le concours. Parfois certains concours demandent aux candidats d’interpréter une chanson sur deux minutes. Dans ce cas de figure il conviendra de choisir un morceau de deux minutes ou de sélectionner le meilleur passage du morceau, afin qui puisse vous mettre en valeur sur 2 minutes.
Pour être au top il faut choisir une chanson qui vous correspond ! Le message qu’elle transmet doit être intimement lié au message que vous souhaitez faire passer pour que l’interprétation soit juste. La chanson doit être en adéquation avec votre univers, votre personnalité.
La chanson ne doit pas être trop difficile, choisir un morceau au delà de vos capacités vocales vous mettrait en difficulté inutilement.
Prenez soin de choisir la langue du morceau.
Pensez que si votre morceau contient des parties instrumentales vous devrez être en mesure d’habiter votre chanson pendant ces temps où vous ne chantez pas.
Une fois votre morceau choisi, il vous faudra l’étudier:
Trouver le tempo, la mesure et repérer vos temps forts dans le texte.
Articuler le texte en le parlant pour avoir une prononciation parfaite
Travailler la mélodie indépendamment du texte
Repérer les notes les plus graves, et le notes les plus hautes pour définir vos exercices d’échauffement
Enfin, travailler par petits passages lorsque vous rencontrez une difficulté.
Pour être au top et avoir une voix dynamique, il faut avant tout prendre soin de son corps en lui permettant de se reposer. Tout comme votre voix, votre corps à besoin d’être reposé pour éviter toutes tensions inutiles qui empêcheraient la circulation de l’air et la relâche des muscles. Veuillez à respecter un cycle de sommeil correct pendant la période précédent le concours, et couchez vous tôt la veille de l’épreuve. Votre état d’esprit n’en sera que meilleur et vous parviendrez mieux à gérer le trac.
Que ce soit pour vous ou pour le public qui vous regardera, la tenue portée pour le concours est importante. Elle contribue à la confiance que vous porterez en vous.
Pour les demoiselles, sachez que le chant peut devenir inconfortable en talons. Si l’envie vous prend de porter des talons le jour J pensez à les porter également au cours de vos répétitions.
Avant un concert, comme pour les sportifs, il est bon de manger un simple plat de pâte. Il vous apportera l’énergie nécessaire. En ce qui me concerne, j’essaie d’éviter toute sauce tomate acide qui occasionne parfois des brûlures d’estomac, ou encore de manger trop lourdement. Un repas trop lourd empêche l’énergie de circuler dans le corps et réduit votre tonicité.
En ce qui concerne la boisson, je ne répéterai jamais assez qu’il ne faut pas boire d’alcool. Même si certain pense que cela les rendra moins timide sur scène, sachez que l’alcool provoque de gros dommage sur votre santé générale et peut occasionner des dommages sur vos cordes vocales. La consommation d'alcool réduit la tonicité et l'attention portée à ce qui se produit en nous, notre ressenti est alors erroné.
Conclusion, buvez de l’eau à volonté, des boissons chaudes (thés tisanes) mais pas d’alcool.
Pour gérer votre stress, rien de mieux qu’une petite séance d’étirement avant le concours. La relaxation peut aussi être très bénéfique. Se concentrer pendant un moment sur votre respiration vous aidera à vous calmer et préparera votre corps au chant.
Si ce sujet vous intéresse je peux vous proposer de petits exercices de relaxation à faire avant un concert, avant un concours ou tout simplement avant de chanter. N'hésitez pas à me le faire savoir en commentaire.
En dernier point je dirais qu'un mindset positif est plus qu'essentiel. Privilégiez l'expérience au résultat en gardant à l'esprit que chaque petites étapes vous rapprochent de vos objectifs.
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